Die Kraft des Atems

Der Atem begleitet uns Menschen Tag für Tag und versorgt unseren Körper mit lebenswichtigem Sauerstoff. Er hat eine versorgende sowie auch eine reinigende Funktion.

Wie wir atmen so leben wir.

Meist jedoch atmen und leben wir unbewusst.
Über eine bewusste Atmung, wird uns auch bewusster, wie wir leben.

Gedanken, Gefühle und physische und psychische Veränderungen wirken sich auf unsere Befindlichkeit und somit auf unseren Atem aus:

haben wir große Angst; stockt der Atem
fühlen wir uns dauerhaft gestresst; atmen wir flach
bei Trauer atmen wir nur stoßweise
bei körperlichem Schmerz halten wir den Atem an…

Mit Hilfe der integrativen Atemtherapie können Beschwerden auf körperlicher und seelischer Ebene geheilt werden.
Wenn wir es uns erlauben, uns auf die bewusste Atmung einzulassen, können wir Verspannungen und Blockaden auf allen Ebenen lösen.

Anwendungsgebiete:

Spannungs- und Erschöpfungszustände
Gedankenkreisen
Stress
Burn out Syndrom
Schlafstörungen, Schlaflosigkeit
Innere Unruhe
Chronische Schmerzen
Muskuläre Verspannungen, Rückenbeschwerden
Haltungsschwächen
Verdauungsbeschwerden
Kopfschmerzen / Migräne
Atembeschwerden (z. B. Kurzatmigkeit, Asthma, Hyperventilation)
Tinnitus, Schwindel
Ängste
Depressive Verstimmungen
Steigerung des Wohlbefindens durch Entspannung
Stärkung der eigenen Ressourcen